TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-vanilnye-so-smetanoy
Сырники Ванильные со Сметаной
Сырники Ванильные со Сметаной в Surf Coffee (RU) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 5.9 г белка и 13.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | 215 |
| Белки | 5.9 g | 5.9 |
| Углеводы | 18.5 g | 18.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.6 g | 13.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Pink Flame
214 ккал на порцию
Пинк Флейм
214 ккал на порцию
Перлотто с Пармезаном и Криспи Беконом
214 ккал на порцию
Смузи
213 ккал на порцию
Сандо-Сэндвич с Ветчиной и Яйцом
213 ккал на порцию
Матча Белый Юдзу
218 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.