TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › vanilnye-syrniki
Ванильные Сырники
Ванильные Сырники в Surf Coffee (RU) содержит 260 ккал на заявленную порцию, 12.1 г белка и 14.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 260 kcal | 260 |
| Белки | 12.1 g | 12.1 |
| Углеводы | 19.6 g | 19.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.8 g | 14.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 46 минут быстрой ходьбы или 24 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Картошка с Кокосом и Миндалем
261 ккал на порцию
Фраппе Классика
261 ккал на порцию
Латте Мисато
262 ккал на порцию
Хот Дог
257 ккал на порцию
Улитка с Корицей
256 ккал на порцию
Хот-Дог с Куриной Сосиской
255 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.