TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zelenaya-grechka-s-yaytsom-pashot
Зеленая Гречка с Яйцом Пашот
Зеленая Гречка с Яйцом Пашот в Surf Coffee (RU) содержит 310 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 310 kcal | 155 |
| Белки | 12.0 g | 6.0 |
| Углеводы | 30.0 g | 15.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 7.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Суфле Фисташковое
310 ккал на порцию
Брауни с Клюквой
309 ккал на порцию
Брауни с Клюквой и Мятой
309 ккал на порцию
Круассан с Ветчиной и Сыром
308 ккал на порцию
Круассан с Малиной
313 ккал на порцию
Ньокки с Лососем
305 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.