TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › bonito
Бонито
Бонито в Суши-Маркет (RU) содержит 164 ккал на заявленную порцию, 10.9 г белка и 4.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 164 kcal | 164 |
| Белки | 10.9 g | 10.9 |
| Углеводы | 19.8 g | 19.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.7 g | 4.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Суши-Маркет (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Поке Боул Креветка-Терияки
160 ккал на порцию
Путь К Фудзи
170 ккал на порцию
Новый хит
170 ккал на порцию
Онигири
170 ккал на порцию
Довольный Самурай
170 ккал на порцию
Сытый Сумоист
170 ккал на порцию
Все позиции Суши-Маркет (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.