TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › komandorskiy-kalmar-s-kartofelem
Командорский Кальмар с Картофелем
Командорский Кальмар с Картофелем (Своя компания (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 182 kcal, 10.3 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 182 kcal | 182 |
| Proteiini | 10.3 g | 10.3 |
| Hiilihydraatit | 9.6 g | 9.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.0 g | 11.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Своя компания (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ролл Бонито с Темпурной Креветкой
182 kcal annosta kohti
Салат с Окороком и Кукурузой
182 kcal annosta kohti
Uunipaistettu Philadelphia-rulla
182 kcal annosta kohti
Запеченная Филадельфия
182 kcal annosta kohti
Ролл с Угрем и Кунжутом
182 kcal annosta kohti
Солянка с Картофелем
182 kcal annosta kohti
Kaikki Своя компания (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.