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Make it Loaded
Make it Loaded en Swiss Chalet (Canada) tiene 190 kcal por ración declarada, con 10.0 g de proteína y 13.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 190 kcal | 178 |
| Proteínas | 10.0 g | 9.3 |
| Hidratos de carbono | 7.0 g | 6.5 |
| de las cuales azúcares | 3.0 g | 2.8 |
| Grasa | 13.0 g | 12.1 |
| de las cuales saturadas | 6.0 g | 5.6 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.43 g | 1.33 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 34 minutos de marcha rápida o 17 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 10% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 24% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-18
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