TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › make-it-loaded
Make it Loaded
Make it Loaded no Swiss Chalet (Canada) tem 190 kcal por porção declarada, com 10.0 g de proteína e 13.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 178 |
| Proteínas | 10.0 g | 9.3 |
| Hidratos de carbono | 7.0 g | 6.5 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 2.8 |
| Gordura | 13.0 g | 12.1 |
| das quais saturados | 6.0 g | 5.6 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.43 g | 1.33 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 34 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 24% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Honey Garlic Glaze (white meat)
190 kcal por porção
Creamy Coleslaw
190 kcal por porção
Kids Donuts - 3 pc
190 kcal por porção
Add Buffalo Chicken Tender
180 kcal por porção
Chalet Chicken Soup Bowl
180 kcal por porção
Honey Garlic Glaze (double leg)
200 kcal por porção
Todos os itens de Swiss Chalet (Canada) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.