TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › giros-s-fri
Гирос с Фри
Гирос с Фри (Татмак (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 260 kcal, 7.8 g valku ja 14.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 260 kcal | 260 |
| Valgud | 7.8 g | 7.8 |
| Süsivesikud | 24.8 g | 24.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 14.4 g | 14.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 46 minutit reipat kõndi või 24 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 13% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Татмак (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Гречневая Лапша
260 kcal portsjoni kohta
Батыр с Курицей
265 kcal portsjoni kohta
Пицца с Грибами
268 kcal portsjoni kohta
Сырные Шарики
270 kcal portsjoni kohta
Пицца с Курицей
270 kcal portsjoni kohta
Вок 116
245 kcal portsjoni kohta
Kõik Татмак (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.