TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › giros-s-fri
Гирос с Фри
Гирос с Фри в Татмак (RU) содержит 260 ккал на заявленную порцию, 7.8 г белка и 14.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 260 kcal | 260 |
| Белки | 7.8 g | 7.8 |
| Углеводы | 24.8 g | 24.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.4 g | 14.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 46 минут быстрой ходьбы или 24 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Татмак (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Гречневая Лапша
260 ккал на порцию
Батыр с Курицей
265 ккал на порцию
Пицца с Грибами
268 ккал на порцию
Сырные Шарики
270 ккал на порцию
Пицца с Курицей
270 ккал на порцию
Вок 116
245 ккал на порцию
Все позиции Татмак (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.