TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › instant-mashed-potato
Instant Mashed Potato
Instant Mashed Potato chez Tesco Café (GB) contient 153 kcal par portion déclarée, avec 3.4 g de protéines et 2.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 153 kcal | 81 |
| Protéines | 3.4 g | 1.8 |
| Glucides | 27.4 g | 14.4 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 2.9 g | 1.5 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 27 minutes de marche rapide ou 14 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 8% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret UK, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition de Tesco Café (GB) selon FatSecret UK · checked 2026-10-23
Plats similaires sur ce menu
High Protein Noodles
153 kcal par portion
Gammon Steaks with Mozzarella, Tomato & Pesto
153 kcal par portion
Edamame Beans in Pods
153 kcal par portion
Bulgur Wheat & Quinoa Mix
153 kcal par portion
Brie & Cranberry Garland
153 kcal par portion
Katsu Chicken Rice Bowl
153 kcal par portion
Tous les plats Tesco Café (GB) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.