TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › okroshka-tom-yam
Окрошка Том Ям
Окрошка Том Ям в Токио (RU) содержит 72 ккал на заявленную порцию, 5.5 г белка и 3.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 72 kcal | — |
| Белки | 5.5 g | — |
| Углеводы | 4.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.8 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 13 минут быстрой ходьбы или 7 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Токио (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Осьминожки с Овощами
73 ккал на порцию
Том Ям
74 ккал на порцию
Борщ
70 ккал на порцию
Шашлычок Лосось
69 ккал на порцию
Соевый Соус
68 ккал на порцию
Суп Тори Сиру
77 ккал на порцию
Все позиции Токио (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.