TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rulet-iz-kurinogo-file-so-shpinatom
Рулет из Куриного Филе со Шпинатом
Рулет из Куриного Филе со Шпинатом в Центр (RU) содержит 252 ккал на заявленную порцию, 21.9 г белка и 8.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 252 kcal | 252 |
| Белки | 21.9 g | 21.9 |
| Углеводы | 1.7 g | 1.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.9 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Центр (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Булка Бородино
254 ккал на порцию
Хлеб Бездрожжевой с Отрубями
250 ккал на порцию
Чиабатта
258 ккал на порцию
Корнетики из Окорока
244 ккал на порцию
Печенье Курабье
269 ккал на порцию
Торт Эскимо
270 ккал на порцию
Все позиции Центр (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.