TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › khlopya-ovsyanye-gerkules
Хлопья Овсяные Геркулес
Хлопья Овсяные Геркулес (Цитадель (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 340 kcal, 12.0 g proteiinia ja 6.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 340 |
| Proteiini | 12.0 g | 12.0 |
| Hiilihydraatit | 60.0 g | 60.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.0 g | 6.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 60 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Цитадель (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Перловая Крупа
340 kcal annosta kohti
Пшено
342 kcal annosta kohti
Крупа Гречневая Ядрица
350 kcal annosta kohti
Pitkäjyväinen kiillotettu riisi
330 kcal annosta kohti
Keitetty tattari
330 kcal annosta kohti
Maissisuurimot
325 kcal annosta kohti
Kaikki Цитадель (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.