TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › perlovka
Перловка
Перловка en Цитадель (RU) tiene 320 kcal por ración declarada, con 9.5 g de proteína y 1.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 320 kcal | 320 |
| Proteínas | 9.5 g | 9.5 |
| Hidratos de carbono | 65.0 g | 65.0 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 1.0 g | 1.0 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 57 minutos de marcha rápida o 29 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 16% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret RU, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición de Цитадель (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-13
Platos similares en este menú
Крупа Ячменная Ячневая
320 kcal por ración
Крупа Кукурузная
325 kcal por ración
Горох Колотый
314 kcal por ración
Рис Шлифованный Длиннозерный
330 kcal por ración
Гречка Отварная
330 kcal por ración
Рис Шлифованный Круглозерный
310 kcal por ración
Todos los platos de Цитадель (RU) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.