TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › perlovka
Перловка
Перловка (Цитадель (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 320 kcal, 9.5 g valku ja 1.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 320 kcal | 320 |
| Valgud | 9.5 g | 9.5 |
| Süsivesikud | 65.0 g | 65.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 1.0 g | 1.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Цитадель (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-13
Sarnased kirjed sellel menüül
Крупа Ячменная Ячневая
320 kcal portsjoni kohta
Крупа Кукурузная
325 kcal portsjoni kohta
Горох Колотый
314 kcal portsjoni kohta
Рис Шлифованный Длиннозерный
330 kcal portsjoni kohta
Гречка Отварная
330 kcal portsjoni kohta
Рис Шлифованный Круглозерный
310 kcal portsjoni kohta
Kõik Цитадель (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.