TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-treski-i-shpinata
Котлеты из Трески и Шпината
Котлеты из Трески и Шпината (Uppetit (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 163 kcal, 21.0 g proteiinia ja 6.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 163 |
| Proteiini | 21.0 g | 21.0 |
| Hiilihydraatit | 3.5 g | 3.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.2 g | 6.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Uppetit (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hellä-salaatti
163 kcal annosta kohti
Кимпаб с Крабом
163 kcal annosta kohti
Рваная Говядина в Сливочно-Перечном Соусе с Картофельным Пюре
164 kcal annosta kohti
Куриное Бедро Запеченное с Картофелем
164 kcal annosta kohti
Калитка с Картофелем
165 kcal annosta kohti
Лагман с Курицей
165 kcal annosta kohti
Kaikki Uppetit (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.