TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rzhanik-s-brynzoy-i-zelenyu
Ржаник с Брынзой и Зеленью
Ржаник с Брынзой и Зеленью no Uppetit (RU) satur 322 kcal norādītajā porcijā, ar 7.2 g olbaltumvielu un 24.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 322 kcal | 322 |
| Olbaltumviela | 7.2 g | 7.2 |
| Ogļhidrāti | 20.2 g | 20.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 24.0 g | 24.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 57 minūtes strauja soļa vai 30 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Uppetit (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Слойка с Грушей
323 kcal uz porciju
Трайфл Сметанник
320 kcal uz porciju
Банкейк Тирамису
325 kcal uz porciju
Сэндвич Бекон Яйцо
316 kcal uz porciju
Ватрушка с Заварным Кремом и Клубникой
329 kcal uz porciju
Трайфл Медовик
331 kcal uz porciju
Visi Uppetit (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.