TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rzhanik-s-brynzoy-i-zelenyu
Ржаник с Брынзой и Зеленью
Ржаник с Брынзой и Зеленью в Uppetit (RU) содержит 322 ккал на заявленную порцию, 7.2 г белка и 24.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 322 kcal | 322 |
| Белки | 7.2 g | 7.2 |
| Углеводы | 20.2 g | 20.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 24.0 g | 24.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Uppetit (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Слойка с Грушей
323 ккал на порцию
Трайфл Сметанник
320 ккал на порцию
Банкейк Тирамису
325 ккал на порцию
Сэндвич Бекон Яйцо
316 ккал на порцию
Ватрушка с Заварным Кремом и Клубникой
329 ккал на порцию
Трайфл Медовик
331 ккал на порцию
Все позиции Uppetit (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.