TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-tuntsom-i-ogurtsom
Вафля с Тунцом и Огурцом
Вафля с Тунцом и Огурцом no Vaffel (RU) satur 182 kcal norādītajā porcijā, ar 9.8 g olbaltumvielu un 8.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 182 kcal | 182 |
| Olbaltumviela | 9.8 g | 9.8 |
| Ogļhidrāti | 13.0 g | 13.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 8.1 g | 8.1 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 32 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Vaffel (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Вафля Штрудель
186 kcal uz porciju
Гавайская Вафля
190 kcal uz porciju
Вафля с Грушей и Дорблю
168 kcal uz porciju
Тейсти Биф
166 kcal uz porciju
Нордик Биф
165 kcal uz porciju
Вальхалла
205 kcal uz porciju
Visi Vaffel (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.