TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka-s-kokosom
Творожная Запеканка с Кокосом
Творожная Запеканка с Кокосом в Волконский (RU) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 7.8 г белка и 12.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | 215 |
| Белки | 7.8 g | 7.8 |
| Углеводы | 18.0 g | 18.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.4 g | 12.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Волконский (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Хлеб Бородинский
215 ккал на порцию
Брускетта с Авокадо и Лососем
217 ккал на порцию
Хлеб Фитнес
219 ккал на порцию
Хлеб Рижский Подовый
220 ккал на порцию
Немецкий Завтрак
222 ккал на порцию
Бретон Малина
206 ккал на порцию
Все позиции Волконский (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.