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Mini breakfast bento
Mini breakfast bento no Wasabi (UK) tem 474 kcal por porção declarada, com 29.7 g de proteína e 26.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 474 kcal | 151 |
| Proteínas | 29.7 g | 9.5 |
| Hidratos de carbono | 22.9 g | 7.3 |
| dos quais açúcares | 5.0 g | 1.6 |
| Gordura | 26.0 g | 8.3 |
| das quais saturados | 8.8 g | 2.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.13 g | 1.00 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 84 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 52% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Wasabi (UK) · checked 2026-10-23
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