TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ham-regular
Ham (Regular)
Ham (Regular) bei Which Wich (US) hat 390 kcal je angegebener Portion, mit 23.0 g Eiweiß und 7.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 390 kcal | — |
| Eiweiß | 23.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 58.0 g | — |
| davon Zucker | 7.0 g | — |
| Fett | 7.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.5 g | — |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 4.93 g | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 69 Minuten zügigem Gehen oder 36 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 20% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 82% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Which Wich (US) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Southern Style Sweet Tea (32 oz)
390 kcal je Portion
Roast Beef (Regular)
390 kcal je Portion
French Dip (Regular)
400 kcal je Portion
Pb&Jwich
380 kcal je Portion
Dr. Pepper (32 oz)
400 kcal je Portion
Mug Root Beer (32 oz)
400 kcal je Portion
Alle Which Wich (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.