TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › braised-beef-benny
Braised Beef Benny
Braised Beef Benny no White Spot tem 490 kcal por porção declarada, com 25.0 g de proteína e 35.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | 191 |
| Proteínas | 25.0 g | 9.7 |
| Hidratos de carbono | 17.0 g | 6.6 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 0.8 |
| Gordura | 35.0 g | 13.6 |
| das quais saturados | 15.0 g | 5.8 |
| Fibra | 1.0 g | 0.4 |
| Sal | 2.15 g | 0.84 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 87 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 36% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
Itens semelhantes nesta ementa
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal por porção
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
500 kcal por porção
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal por porção
Classic Benedict
471 kcal por porção
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 kcal por porção
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal por porção
Todos os itens de White Spot · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.