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Caesar Salad (No Bread)
Caesar Salad (No Bread) no White Spot tem 487 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 37.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 487 kcal | 178 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.4 |
| Hidratos de carbono | 28.0 g | 10.3 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 0.7 |
| Gordura | 37.0 g | 13.6 |
| das quais saturados | 6.0 g | 2.2 |
| Fibra | 4.0 g | 1.5 |
| Sal | 2.05 g | 0.75 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 86 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 34% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-18
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