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Pirate Mac & Cheese
Pirate Mac & Cheese no White Spot tem 450 kcal por porção declarada, com 17.0 g de proteína e 17.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 450 kcal | 158 |
| Proteínas | 17.0 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 61.0 g | 21.4 |
| dos quais açúcares | 6.0 g | 2.1 |
| Gordura | 17.0 g | 6.0 |
| das quais saturados | 8.0 g | 2.8 |
| Fibra | 2.0 g | 0.7 |
| Sal | 1.10 g | 0.39 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 80 minutos de caminhada rápida ou 41 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
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