TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-brokkoli-i-shpinatom
Киш с Брокколи и Шпинатом
Киш с Брокколи и Шпинатом в Яблонька (RU) содержит 294 ккал на заявленную порцию, 17.4 г белка и 10.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 294 kcal | 294 |
| Белки | 17.4 g | 17.4 |
| Углеводы | 22.1 g | 22.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.3 g | 10.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 52 минут быстрой ходьбы или 27 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Яблонька (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Десерт Фисташковый
295 ккал на порцию
Чизкейк Замороженный
295 ккал на порцию
Чизкейк с Вишней
292 ккал на порцию
Кулич
292 ккал на порцию
Бурек с Мясом и Картофелем
296 ккал на порцию
Чизкейк Тропический
292 ккал на порцию
Все позиции Яблонька (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.