TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › filadelfiya-roll
Филадельфия Ролл
Филадельфия Ролл в Япона мама (RU) содержит 204 ккал на заявленную порцию, 9.4 г белка и 6.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 204 kcal | 204 |
| Белки | 9.4 g | 9.4 |
| Углеводы | 26.3 g | 26.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.8 g | 6.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Япона мама (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Ролл Сливочный с Курочкой
205 ккал на порцию
Стейк из Индейки Ланч
205 ккал на порцию
Сет Гурман
202 ккал на порцию
Кесадилья с Курицей
207 ккал на порцию
Том Ям XL с Креветками
200 ккал на порцию
Лосось Терияки
209 ккал на порцию
Все позиции Япона мама (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.