TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-lososem-i-syrom
Ролл с Лососем и Сыром
Ролл с Лососем и Сыром в Япона мама (RU) содержит 214 ккал на заявленную порцию, 8.7 г белка и 5.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 214 kcal | 214 |
| Белки | 8.7 g | 8.7 |
| Углеводы | 30.8 g | 30.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.5 g | 5.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Япона мама (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Темпура с Креветкой
214 ккал на порцию
Хлеб Багет из Печи Ланч
214 ккал на порцию
Япона Папа с Лососем
216 ккал на порцию
Ассорти из Горячих Закусок
216 ккал на порцию
Кукуруза на Гриле
217 ккал на порцию
Филадельфия Ролл Гриль
217 ккал на порцию
Все позиции Япона мама (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.