TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники iš Япона мама (RU) turi 145 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.3 g baltymų ir 3.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 145 kcal | 145 |
| Baltymas | 10.3 g | 10.3 |
| Angliavandeniai | 18.7 g | 18.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 3.3 g | 3.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 26 minučių greito ėjimo arba 13 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 7% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Япона мама (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сет Классических Роллов
145 kcal porcijoje
Креветка и Авокадо
146 kcal porcijoje
Овощи на Гриле
143 kcal porcijoje
Чикен Фурай
148 kcal porcijoje
Оливье с Ветчиной
141 kcal porcijoje
Оливье с Лососем
141 kcal porcijoje
Visi Япона мама (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.