TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Syrniki
Syrniki no Япона мама (RU) tem 145 kcal por porção declarada, com 10.3 g de proteína e 3.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 145 kcal | 145 |
| Proteínas | 10.3 g | 10.3 |
| Carboidratos | 18.7 g | 18.7 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 3.3 g | 3.3 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 13 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Япона мама (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-23
Itens semelhantes neste cardápio
Сет Классических Роллов
145 kcal por porção
Креветка и Авокадо
146 kcal por porção
Legumes Grelhados
143 kcal por porção
Чикен Фурай
148 kcal por porção
Оливье с Ветчиной
141 kcal por porção
Оливье с Лососем
141 kcal por porção
Todos os itens de Япона мама (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.