TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kotleta-kapitan-iz-shchuki
Котлета Капитан из Щуки
Котлета Капитан из Щуки в Жар Птица (RU) содержит 164 ккал на заявленную порцию, 12.3 г белка и 5.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 164 kcal | 164 |
| Белки | 12.3 g | 12.3 |
| Углеводы | 16.0 g | 16.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.7 g | 5.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Жар Птица (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Гриссини Луковые с Кунжутом
164 ккал на порцию
Картофель Шато
165 ккал на порцию
Биточки Морковные
162 ккал на порцию
Каша Янтарная
166 ккал на порцию
Грудка Индейки Рождественская с Карри
160 ккал на порцию
Запеканка Творожная
168 ккал на порцию
Все позиции Жар Птица (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.