TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-tikhiy-omut
Салат "Тихий Омут"
Салат "Тихий Омут" в Жар Птица (RU) содержит 219 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 15.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 219 kcal | 219 |
| Белки | 14.0 g | 14.0 |
| Углеводы | 6.0 g | 6.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.2 g | 15.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Жар Птица (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Салат Мужские Слезы
219 ккал на порцию
Оладьи из Печени
220 ккал на порцию
Салат с Сыром, Икрой и Креветками
220 ккал на порцию
Пласт Форели с/с
221 ккал на порцию
Булочка Отрубная
217 ккал на порцию
Чиабатта с Салатом Цезарь
217 ккал на порцию
Все позиции Жар Птица (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.