TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › rzhanoy-khleb
Ржаной Хлеб
Ржаной Хлеб в Жар Свежар (RU) содержит 204 ккал на заявленную порцию, 6.0 г белка и 0.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 204 kcal | 204 |
| Белки | 6.0 g | 6.0 |
| Углеводы | 43.4 g | 43.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.7 g | 0.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Жар Свежар (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Хлеб Ржаной
204 ккал на порцию
Сэндвич с Ветчиной
203 ккал на порцию
Пирог с Горбушей и Рисом
205 ккал на порцию
Расстегай с Горбушей
205 ккал на порцию
Пирог с Мясом и Капустой
202 ккал на порцию
Хлеб Бородинский
201 ккал на порцию
Все позиции Жар Свежар (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.