TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-s-grushey
Запеканка Творожная с Грушей
Запеканка Творожная с Грушей (Золотой колос (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 141 kcal, 10.1 g proteiinia ja 4.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 141 kcal | 141 |
| Proteiini | 10.1 g | 10.1 |
| Hiilihydraatit | 16.2 g | 16.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.4 g | 4.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 25 minuuttia reipasta kävelyä tai 13 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Золотой колос (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kanavoileipä
142 kcal annosta kohti
Творожная Запеканка с Персиком
139 kcal annosta kohti
Запеканка Творожная с Черникой
138 kcal annosta kohti
Пломбир Страчателла и Клюква
150 kcal annosta kohti
Суфле с Малиной
154 kcal annosta kohti
Панна Котта
160 kcal annosta kohti
Kaikki Золотой колос (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.