TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-s-grushey
Запеканка Творожная с Грушей
Запеканка Творожная с Грушей в Золотой колос (RU) содержит 141 ккал на заявленную порцию, 10.1 г белка и 4.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 141 kcal | 141 |
| Белки | 10.1 g | 10.1 |
| Углеводы | 16.2 g | 16.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.4 g | 4.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотой колос (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Сэндвич с Курицей
142 ккал на порцию
Творожная Запеканка с Персиком
139 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Черникой
138 ккал на порцию
Пломбир Страчателла и Клюква
150 ккал на порцию
Суфле с Малиной
154 ккал на порцию
Панна Котта
160 ккал на порцию
Все позиции Золотой колос (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.