TempoLife › Калорийность продуктов › Хлеб › Ржаной хлеб
Ржаной хлеб: калорийность и пищевая ценность
Ржаной хлеб содержит 259 ккал на 100 г: 8,5 г белков, 48,3 г углеводов и 3,3 г жиров. Также 5,8 г клетчатки и 3,9 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 13% Углеводы 75% Жиры 12%
Ржаной хлеб: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 ломтик |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 83 ккал |
| Белки | 8,5 г | 3 г |
| Углеводы | 48,3 г | 15 г |
| Жиры | 3,3 г | 1 г |
| Клетчатка | 5,8 г | 2 г |
| Сахара | 3,9 г | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0,6 г | 0 г |
| Соль | 1,5 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит ржаной хлеб?
Ржаной хлеб содержит 259 ккал на 100 г. Типичная порция (1 ломтик, 32 г) даёт около 83 ккал.
Сколько белка содержит ржаной хлеб?
Ржаной хлеб содержит 8,5 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит ржаной хлеб?
Ржаной хлеб содержит 3,9 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
