TempoLife › Ruokien kalorit › Leivät › Ruisleipä
Ruisleipä: kalorit ja ravintoarvot
Ruisleipä sisältää 259 kcal / 100 g: proteiinia 8,5 g, hiilihydraatteja 48,3 g ja rasvaa 3,3 g. Lisäksi kuitua 5,8 g ja sokereita 3,9 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 13% Hiilihydraatit 75% Rasva 12%
Ruisleipä: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 viipale |
|---|---|---|
| Kalorit | 259 kcal | 83 kcal |
| Proteiini | 8,5 g | 3 g |
| Hiilihydraatit | 48,3 g | 15 g |
| Rasva | 3,3 g | 1 g |
| Kuitu | 5,8 g | 2 g |
| Sokerit | 3,9 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | 0 g |
| Suola | 1,5 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria ruisleipä sisältää?
Ruisleipä sisältää 259 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 viipale, 32 g) sisältää noin 83 kcal.
Paljonko proteiinia ruisleipä sisältää?
Ruisleipä sisältää 8,5 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria ruisleipä sisältää?
Ruisleipä sisältää 3,9 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
