TempoLife
Kalori- ja makroarvio yhdestä ateriakuvasta
Android-sovellus Google Playssa — tai käytä suoraan selaimessa. Ota kuva ateriastasi. TempoLifen tekoäly ehdottaa näkyviä ruokia ja arvioi kalorit sekä makrot; tarkista tulos ennen tallentamista.
Täysi kokemus: yhdistä Google Health Connect ja älykello. Syke, uni ja liikunta — tekoälyn analysoimina.
Lataa Google PlaystaGoogle Health Connect + älykellot
Yhdistä kello. Syke, uni ja liikunta — tekoälyn analysoimina.
Tämä on TempoLifen täysi kokemus. Synkronoi Google Health Connect Androidissa — tiedot Samsung Galaxy Watchista, Google Pixel Watchista, Garminista, Fitbitistä ja Huaweista tulevat päiväkirjaan, ja tekoälyvalmentaja analysoi sykkeen, unen ja liikunnan.
- Samsung Galaxy Watch
- Google Pixel Watch
- Garmin
- Fitbit
- Huawei
Aito TempoLife-sovellus
Katso oikeita sovellusnäkymiä esimerkkitiedoilla: uusi liikkuminen, sydän- ja unianalyysi, yhteisö sekä kuukausihaaste.
Kokeile tuotetta diaesityksen sijaan
Toimiva TempoLife-esimerkki — tässä sivulla
Vaihda päivää, muokkaa ateria-arviota ja tutki liikkumista, sydäntä, unta, yhteisöä sekä kuukausihaastetta. Tiedot ovat kuvitteellisia ja pysyvät tällä sivulla.
Kuvaa. Tarkista. Tallenna.
Tekoäly ehdottaa kuvassa näkyviä ruokia ja arvioi kalorit, proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat. Korjaa ainesosia tai määriä ennen tallentamista.
Seuraa edistymistäsi
Painokäyrä näyttää trendin viikosta viikkoon. Aseta tavoite ja tarkastele muutosta ajan myötä.
Uni, syke ja liikunta — tekoälyn analysoimina
Yhdistä Google Health Connect. Samsung Galaxy Watchin, Pixel Watchin, Garminin, Fitbitin ja Huawein tiedot tulevat yhteen päiväkirjaan — sitten tekoälyvalmentaja analysoi unen, sykkeen ja liikunnan.
Paasto ja päivittäiset rutiinit
Seuraa paastoa, vettä, unta ja aktiivisuutta samassa yksityisessä päiväkirjassa. Valitse itse käyttämäsi muistutukset.
Näin TempoLife toimii
1. Kuvaa ateria
Yksi kuva lautasesta, otettuna sovelluksessa. Sijainti ja muut metatiedot poistetaan kuvasta ennen analyysiä.
2. Tarkista arvio
Tekoäly luettelee kuvassa näkyvät ruoat ja ehdottaa kullekin annoskokoa. Muuta annosta, poista ruoka jota lautasella ei ole, lisää se joka jäi huomaamatta — päiväkirjaan ei tallennu mitään ennen kuin vahvistat sen.
3. Tallenna päiväkirjaan
Ateria liittyy päivän kalori- ja makrosummiin painon, unen, askelten ja paaston rinnalle. Päiväkirja on yksityinen ja sidottu tiliisi.
Mitä ateriakuva näkee ja mitä ei
Kuva on hyvä siinä mikä näkyy: mitä ruokia lautasella on ja suunnilleen kuinka paljon kutakin. Se ei näe öljyä jossa ruoka paistettiin, kastikkeen sokeria eikä sekaruoan tarkkaa reseptiä. Kuva-arvio on lähtökohta, ei mittaus.
Siksi jokainen luku pysyy muokattavana. Pakatussa ruoassa etiketti on tarkempi kuin mikään kuva, ja usein syödyn aterian annos kannattaa korjata kerran — historiaan jää korjattu merkintä. Johdonmukaisesti kirjattuna karkeakin luku näyttää sen suunnan jolla on merkitystä.
Vain Android-puhelimille
TempoLife on Android-sovellus. iPhone-sovellusta ei ole. Asenna se Google Playsta. Androidissa yhdistä Google Health Connect, jolloin Samsung Galaxy Watchin, Google Pixel Watchin, Garminin, Fitbitin ja Huawein askeleet, uni, syke ja paino siirtyvät päiväkirjaan automaattisesti — sitten tekoälyvalmentaja analysoi unen, sykkeen ja liikunnan. Valitset itse mitkä tiedot synkronoidaan ja voit perua käyttöoikeuden milloin tahansa.
Mitä ateriakuvallesi tapahtuu
TempoLife pyytää suostumuksesi ennen kuin ensimmäinen kuva lähtee puhelimestasi, ja voit perua sen milloin tahansa asetuksista.
Ennen lähetystä kuvasta poistetaan sijainti ja muut metatiedot. Sitten kuva siirtyy HTTPS-yhteydellä Google Geminille ruoan tunnistamista varten; jos Gemini ei ole käytettävissä, varalla on Anthropic Claude. TempoLife käsittelee kuvaa vain tätä yhtä pyyntöä varten eikä tallenna sitä.
Tallennettavaksi jää se, minkä vahvistat — ruoat, annokset ja hyväksymäsi luvut — ja se säilyy tiliisi sidotussa päiväkirjassa. Palveluntarjoajat, käsittelyn oikeusperuste ja kansainvälisten siirtojen suojatoimet on kuvattu kokonaisuudessaan tietosuojakäytännössä.
Usein kysyttyä
Pitääkö minun kuvata jokainen ateria?
Ei. Kuva on yksi tapa, ei vaatimus. Voit hakea ruokaa tietokannasta ja lisätä sen nimellä, toistaa äskettäin kirjaamasi aterian tai syöttää oman ruokasi pakkausmerkinnän luvuilla. Näin kirjatusta ateriasta ei lähetetä mitään tekoälypalvelulle.
Entä jos tekoäly lukee lautasen väärin?
Korjaa se. Jokaisella ehdotetulla ruoalla on oma annoskenttänsä, joten voit muuttaa määrää tai jättää pois ruoan jota lautasella ei ole. Päiväkirjaan päätyy vain se minkä vahvistat, ja historiaan jää korjattu versio. Huomaamatta jääneen ruoan voit lisätä ruokatietokannasta.
Tarvitsenko älykellon tai vaa'an?
Ei ole pakollinen, mutta kellolla saat täyden kokemuksen. Androidissa askeleet, uni ja syke tulevat päiväkirjaan Google Health Connectin kautta Samsung Galaxy Watchista, Pixel Watchista, Garminista, Fitbitistä, Huaweista tai puhelimesta — ja tekoälyvalmentaja analysoi ne. Ilman kelloa voit syöttää painon ja unen itse.
Mitä jos jätän muutaman päivän väliin?
Mikään ei mene rikki. TempoLife on päiväkirja, ei putki jonka voi hävitä — kirjaamattomat päivät jäävät yksinkertaisesti tyhjiksi ja jatkat siitä päivästä jossa olet. Painokäyrä ja trendit lukevat aukkojen yli.
Mitä kieliä TempoLife puhuu?
Suomea, viroa, englantia ja venäjää Android-sovelluksessa. Kielen voi vaihtaa milloin tahansa; tämän sivun yläreunan valinta toimii jo ennen tilin luomista.
Toimiiko TempoLife iPhonessa?
iPhone-sovellusta ei ole, mutta TempoLife toimii iPhonen selaimessa: voit luoda tilin, kuvata aterioita ja pitää päiväkirjaa. Lisää sivu Safarissa aloitusnäytölle. Google Health Connect -yhteys on vain Android-sovelluksessa.
Päivittäinen terveytesi yhdessä paikassa.
Lataa Google PlaystaUusinta X:ssä
Kolme uusinta twiittiä tililtä @tempolifeapp.
Photo → AI estimate → you edit → save. The human stays in control. One free meal scan, no account: https://tempolife.app/try.php TempoLife is a diary, not a medical device.
Beans, lentils, tofu, rye — protein doesn't have to be a steak. Log the meal once; next time it's one tap. Estimates you correct, not a prescription. https://tempolife.app/article.php?p=protein-sources-vegetarian&lang=en
Low-carb vs low-fat: longer studies come out roughly even. Week-one drop is often glycogen water (~3 g water per gram stored carbs). The diet you can keep is the one that works. Not medical advice. https://tempolife.app/article.php?p=low-carb-vs-low-fat&lang=en