TempoLife
Kalorite ja makrode hinnang ühelt toidufotolt
Androidi rakendus Google Plays — või kasuta kohe brauseris. Pildista oma toidukorda. TempoLife'i AI soovitab nähtavaid toite ning hindab kaloreid ja makrosid; vaata tulemus enne salvestamist üle.
Toidupäevik töötab ka ilma kellata. Soovi korral lisa Androidis Health Connecti andmed.
Laadi alla Google PlaystGoogle Health Connect + nutikellad
Ühenda kell. Pulss, uni ja liikumine — analüüsitud AI-ga.
Kell on valikuline. TempoLife loeb sinu loal andmeid, mida toetatud rakendused Health Connecti jagavad. Sammude, une ja pulsi saadavus sõltub kellast, lähterakendusest ja antud lubadest.
- Samsung Galaxy Watch
- Google Pixel Watch
- Garmin
- Fitbit
- Huawei
Päris TempoLife'i rakendus
Ekraanitõmmised on tehtud päris rakendusest: päeva ülevaade, uus liikumine, pulsi- ja uneanalüüs, kogukond, uudistevoog ning igakuine väljakutse.
Keha-hub koduekraanil
Paneel „Keha“: valmidus, sammud, uni ja puhkepulss — päev ühe pilguga.
7-päeva riba
Liikumise, pulsi ja une vaadetel: puuduta päeva ja kogu ekraan näitab selle päeva andmeid. Nii sirvid ajalugu.
Päeva AI-treenerid
„Analüüsi AI-ga“ analüüsib valitud päeva — mitte alati tänast.
Proovi rakendust, mitte slaidiseanssi
Töötav TempoLife’i näide — siinsamas
Klõpsa läbi päris TempoLife’i rakendus — avaleht, toit, AI-ülevaated, liikumine, uni, pulss, paast ja meeleolu. Andmed on väljamõeldud ja püsivad ainult sellel lehel.
Pildista. Vaata üle. Salvesta.
AI soovitab fotol nähtavaid toite ning hindab kaloreid, valke, süsivesikuid ja rasvu. Paranda koostisosi või koguseid enne salvestamist.
AI-treener igaks päevaks
„Analüüsi AI-ga“ selgitab su und, pulssi, liikumist ja toite lihtsas keeles ning näitab trende ajas — ükskõik millise päeva kohta.
Pulss ja taastumine
Pulss, HRV ja tsoonid kellast, koos AI-treeneri tõlgendusega. Näe, mis taastumist toetab ja mis seda maksab.
Liikumine ja sammud
Sammud, treeningud ja aktiivsed kalorid ühes kohas. Health Connectiga jõuab kella liikumine päevikusse automaatselt.
Näe oma edenemist
Kaalugraafik näitab trendi nädalast nädalasse. Sea eesmärk ja vaata muutust aja jooksul.
Uni, pulss ja liikumine — analüüsitud AI-ga
Vaata sisestatud une- ja liikumisandmeid ning AI kokkuvõtteid. Androidis saad soovi korral lisada Health Connecti andmed; saadavus sõltub lähterakendusest ja lubadest.
Paastumine ja päevased rutiinid
Jälgi paastu, vett, und ja aktiivsust samas privaatses päevikus. Vali ise, milliseid meeldetuletusi kasutada.
Kogukond ja väljakutsed
Igakuine väljakutse igapäevaste missioonide ja edetabeliga ning uudistevoog isikliku tervisevalikuga.
Kuidas TempoLife töötab
1. Pildista toidukord
Üks foto taldrikust, tehtud rakenduses. Asukoht ja muud metaandmed eemaldatakse pildilt enne analüüsi.
2. Vaata hinnang üle
AI loetleb toidud, mida ta pildil näeb, ja pakub igaühele koguse. Muuda kogust, eemalda toit, mida taldrikul pole, lisa see, mis jäi märkamata — päevikusse ei jõua midagi enne, kui sa kinnitad.
3. Salvesta päevikusse
Toidukord liidetakse päeva kalorite ja makrode kokkuvõttesse, kaalu, une, sammude ja paastu kõrvale. Päevik on privaatne ja seotud sinu kontoga.
Mida toidufoto näeb ja mida mitte
Foto on hea selles, mis on näha: millised toidud taldrikul on ja umbes kui palju igaüht. See ei näe õli, milles toit praeti, suhkrut kastmes ega segaroa täpset retsepti. Fotohinnang on lähtepunkt, mitte mõõtmine.
Just seepärast jääb iga number muudetavaks. Pakendatud toidu puhul on etikett täpsem kui ükski foto, ja sageli söödava toidukorra kogus tasub korra ära parandada — ajalukku läheb parandatud kirje. Järjepidevalt märgituna näitab ka ligikaudne number trendi, mis loeb.
Ainult Androidi telefonidele
TempoLife on saadaval Androidi rakendusena Google Plays ja toidupäevikuna brauseris, sealhulgas iPhone’is. Eraldi iPhone’i rakendust praegu ei ole. Health Connecti sünkroonimine vajab Androidi rakendust; saadavus sõltub lähterakendusest, seadmest ja lubadest. Ligipääsu saad igal ajal tühistada.
Mis juhtub sinu toidufotoga
TempoLife küsib nõusolekut enne, kui esimene foto su telefonist lahkub, ja saad selle igal ajal seadetes tagasi võtta.
Enne saatmist eemaldatakse pildilt asukoht ja muud metaandmed. Seejärel liigub foto HTTPS-i kaudu Google Geminile toidu tuvastamiseks; kui Gemini pole saadaval, kasutatakse varuteenusena Anthropic Claude'i. TempoLife töötleb fotot ainult selle ühe päringu jaoks ega salvesta seda.
Salvestatakse see, mille sa kinnitad — toidud, kogused ja numbrid, millega nõustusid — ning see jääb sinu kontoga seotud päevikusse. Teenusepakkujad, õiguslik alus ja rahvusvahelise edastuse kaitsemeetmed on täies mahus kirjas privaatsuspoliitikas.
Korduvad küsimused
Kas pean iga toidukorra pildistama?
Ei. Foto on üks võimalus, mitte nõue. Võid otsida toitu andmebaasist ja lisada selle nime järgi, korrata hiljuti lisatud toidukorda või sisestada oma toidu koos etiketilt võetud numbritega. Nii lisatud toidukorra puhul ei saadeta AI-teenusepakkujale midagi.
Mis siis, kui AI loeb taldriku valesti?
Paranda ära. Igal pakutud toidul on oma koguse väli, nii et saad kogust muuta või jätta välja toidu, mida taldrikul pole. Päevikusse jõuab ainult see, mille kinnitad, ja ajalukku jääb parandatud versioon. Mille AI vahele jättis, saad lisada toiduandmebaasist.
Kas mul on vaja nutikella või nutikaalu?
Ei. Toidupäevikut, kaalu ja une käsitsi logimist saad kasutada ilma kellata. Soovi korral luba Androidis Health Connect: andmete saadavus sõltub seadmest, lähterakendusest ja antud lubadest.
Mis juhtub, kui jätan mõne päeva vahele?
Midagi ei lähe katki. TempoLife on päevik, mitte seeria, mida saab läbi kukkuda — märkimata päevad jäävad lihtsalt tühjaks ja sa jätkad sellest päevast, kus oled. Kaalugraafik ja trendid loevad lünkadest üle.
Mis keeltes TempoLife räägib?
Eesti, soome, inglise, vene, saksa, prantsuse ja portugali keeles Androidi rakenduses. Keelt saab igal ajal vahetada; selle lehe ülaosas olev valik töötab ka enne konto loomist.
Kas TempoLife on iPhone'is?
iPhone'i rakendust ei ole, kuid TempoLife töötab iPhone'i brauseris: saad luua konto, pildistada toitu ja pidada päevikut. Lisa leht Safaris avaekraanile. Google Health Connect'i ühendus on ainult Androidi rakenduses.
Viimati X-is
Viis viimast säutsu kontolt @tempolifeapp.
Photo → AI estimate → you edit → save. The human stays in control. One free meal scan, no account: https://tempolife.app/try.php TempoLife is a diary, not a medical device.
Beans, lentils, tofu, rye — protein doesn't have to be a steak. Log the meal once; next time it's one tap. Estimates you correct, not a prescription. https://tempolife.app/article.php?p=protein-sources-vegetarian&lang=en
Low-carb vs low-fat: longer studies come out roughly even. Week-one drop is often glycogen water (~3 g water per gram stored carbs). The diet you can keep is the one that works. Not medical advice. https://tempolife.app/article.php?p=low-carb-vs-low-fat&lang=en
Restaurant plates run 1.5–2× a home plate, and the sauce is where the energy hides. Snap, estimate, fix the number, save. Err a little high; the week survives. https://tempolife.app/article.php?p=eating-out-basics&lang=en
Late snacks are usually habit, not hunger. A 20-minute pause, a glass of water, and logging it anyway keeps the week honest. The diary isn't the police. https://tempolife.app/article.php?p=late-night-snacking&lang=en