TempoLife
Kalorite ja makrode hinnang ühelt toidufotolt
Androidi rakendus Google Plays — või kasuta kohe brauseris. Pildista oma toidukorda. TempoLife'i AI soovitab nähtavaid toite ning hindab kaloreid ja makrosid; vaata tulemus enne salvestamist üle.
Täielik kogemus: ühenda Google Health Connect ja nutikell. Pulss, uni ja liikumine — analüüsitud AI-ga.
Laadi alla Google PlaystGoogle Health Connect + nutikellad
Ühenda kell. Pulss, uni ja liikumine — analüüsitud AI-ga.
See on TempoLife'i täielik kogemus. Sünkroniseeri Google Health Connect Androidis — andmed Samsung Galaxy Watchist, Google Pixel Watchist, Garminist, Fitbitist ja Huaweist jõuavad päevikusse ning AI treener analüüsib pulssi, und ja liikumist.
- Samsung Galaxy Watch
- Google Pixel Watch
- Garmin
- Fitbit
- Huawei
Päris TempoLife'i rakendus
Vaata päris rakenduse vaateid näidisandmetega: uus liikumine, südame- ja uneanalüüs, kogukond ning igakuine väljakutse.
Proovi rakendust, mitte slaidiseanssi
Töötav TempoLife’i näide — siinsamas
Vaheta päevi, muuda toiduhinnangut ning uuri liikumist, südant, und, kogukonda ja igakuist väljakutset. Andmed on väljamõeldud ja püsivad ainult sellel lehel.
Pildista. Vaata üle. Salvesta.
AI soovitab fotol nähtavaid toite ning hindab kaloreid, valke, süsivesikuid ja rasvu. Paranda koostisosi või koguseid enne salvestamist.
Näe oma edenemist
Kaalugraafik näitab trendi nädalast nädalasse. Sea eesmärk ja vaata muutust aja jooksul.
Uni, pulss ja liikumine — analüüsitud AI-ga
Ühenda Google Health Connect. Samsung Galaxy Watchi, Pixel Watchi, Garmin, Fitbiti ja Huawei andmed jõuavad ühte päevikusse — siis analüüsib AI treener und, pulssi ja liikumist.
Paastumine ja päevased rutiinid
Jälgi paastu, vett, und ja aktiivsust samas privaatses päevikus. Vali ise, milliseid meeldetuletusi kasutada.
Kuidas TempoLife töötab
1. Pildista toidukord
Üks foto taldrikust, tehtud rakenduses. Asukoht ja muud metaandmed eemaldatakse pildilt enne analüüsi.
2. Vaata hinnang üle
AI loetleb toidud, mida ta pildil näeb, ja pakub igaühele koguse. Muuda kogust, eemalda toit, mida taldrikul pole, lisa see, mis jäi märkamata — päevikusse ei jõua midagi enne, kui sa kinnitad.
3. Salvesta päevikusse
Toidukord liidetakse päeva kalorite ja makrode kokkuvõttesse, kaalu, une, sammude ja paastu kõrvale. Päevik on privaatne ja seotud sinu kontoga.
Mida toidufoto näeb ja mida mitte
Foto on hea selles, mis on näha: millised toidud taldrikul on ja umbes kui palju igaüht. See ei näe õli, milles toit praeti, suhkrut kastmes ega segaroa täpset retsepti. Fotohinnang on lähtepunkt, mitte mõõtmine.
Just seepärast jääb iga number muudetavaks. Pakendatud toidu puhul on etikett täpsem kui ükski foto, ja sageli söödava toidukorra kogus tasub korra ära parandada — ajalukku läheb parandatud kirje. Järjepidevalt märgituna näitab ka ligikaudne number trendi, mis loeb.
Ainult Androidi telefonidele
TempoLife on Androidi rakendus. iPhone'i rakendust ei ole. Paigalda see Google Playst. Androidis ühenda Google Health Connect, et Samsung Galaxy Watchi, Google Pixel Watchi, Garmin, Fitbiti ja Huawei sammud, uni, pulss ja kaal jõuaksid päevikusse automaatselt — seejärel analüüsib AI treener und, pulssi ja liikumist. Sina valid, milliseid andmeid sünkroniseeritakse, ja saad ligipääsu igal ajal tühistada.
Mis juhtub sinu toidufotoga
TempoLife küsib nõusolekut enne, kui esimene foto su telefonist lahkub, ja saad selle igal ajal seadetes tagasi võtta.
Enne saatmist eemaldatakse pildilt asukoht ja muud metaandmed. Seejärel liigub foto HTTPS-i kaudu Google Geminile toidu tuvastamiseks; kui Gemini pole saadaval, kasutatakse varuteenusena Anthropic Claude'i. TempoLife töötleb fotot ainult selle ühe päringu jaoks ega salvesta seda.
Salvestatakse see, mille sa kinnitad — toidud, kogused ja numbrid, millega nõustusid — ning see jääb sinu kontoga seotud päevikusse. Teenusepakkujad, õiguslik alus ja rahvusvahelise edastuse kaitsemeetmed on täies mahus kirjas privaatsuspoliitikas.
Korduvad küsimused
Kas pean iga toidukorra pildistama?
Ei. Foto on üks võimalus, mitte nõue. Võid otsida toitu andmebaasist ja lisada selle nime järgi, korrata hiljuti lisatud toidukorda või sisestada oma toidu koos etiketilt võetud numbritega. Nii lisatud toidukorra puhul ei saadeta AI-teenusepakkujale midagi.
Mis siis, kui AI loeb taldriku valesti?
Paranda ära. Igal pakutud toidul on oma koguse väli, nii et saad kogust muuta või jätta välja toidu, mida taldrikul pole. Päevikusse jõuab ainult see, mille kinnitad, ja ajalukku jääb parandatud versioon. Mille AI vahele jättis, saad lisada toiduandmebaasist.
Kas mul on vaja nutikella või nutikaalu?
Ei ole kohustuslik, aga kellaga saad täieliku kogemuse. Androidis jõuavad sammud, uni ja pulss päevikusse Google Health Connecti kaudu Samsung Galaxy Watchist, Pixel Watchist, Garminist, Fitbitist, Huaweist või telefonist — ja AI treener analüüsib need. Ilma kellata saad kaalu ja une ise sisestada.
Mis juhtub, kui jätan mõne päeva vahele?
Midagi ei lähe katki. TempoLife on päevik, mitte seeria, mida saab läbi kukkuda — märkimata päevad jäävad lihtsalt tühjaks ja sa jätkad sellest päevast, kus oled. Kaalugraafik ja trendid loevad lünkadest üle.
Mis keeltes TempoLife räägib?
Eesti, soome, inglise ja vene keeles Androidi rakenduses. Keelt saab igal ajal vahetada; selle lehe ülaosas olev valik töötab ka enne konto loomist.
Kas TempoLife on iPhone'is?
iPhone'i rakendust ei ole, kuid TempoLife töötab iPhone'i brauseris: saad luua konto, pildistada toitu ja pidada päevikut. Lisa leht Safaris avaekraanile. Google Health Connect'i ühendus on ainult Androidi rakenduses.
Sinu päevane tervis ühes kohas.
Laadi alla Google PlaystViimati X-is
Kolm viimast säutsu kontolt @tempolifeapp.
Photo → AI estimate → you edit → save. The human stays in control. One free meal scan, no account: https://tempolife.app/try.php TempoLife is a diary, not a medical device.
Beans, lentils, tofu, rye — protein doesn't have to be a steak. Log the meal once; next time it's one tap. Estimates you correct, not a prescription. https://tempolife.app/article.php?p=protein-sources-vegetarian&lang=en
Low-carb vs low-fat: longer studies come out roughly even. Week-one drop is often glycogen water (~3 g water per gram stored carbs). The diet you can keep is the one that works. Not medical advice. https://tempolife.app/article.php?p=low-carb-vs-low-fat&lang=en