TempoLife
Оценка калорий и БЖУ по одной фотографии блюда
Android-приложение в Google Play — или используйте прямо в браузере. Сфотографируйте блюдо. ИИ TempoLife предложит видимые продукты и оценит калории и БЖУ; проверьте результат перед сохранением.
Дневник питания работает без часов. При желании добавьте данные Health Connect на Android.
Скачать в Google PlayGoogle Health Connect + умные часы
Подключите часы. Пульс, сон и движение — с анализом ИИ.
Часы необязательны. С вашего разрешения TempoLife читает данные, которыми поддерживаемые приложения делятся с Health Connect. Доступность шагов, сна и пульса зависит от устройства, приложения-источника и разрешений.
- Samsung Galaxy Watch
- Google Pixel Watch
- Garmin
- Fitbit
- Huawei
Настоящее приложение TempoLife
Скриншоты сделаны в настоящем приложении: обзор дня, новое движение, анализ пульса и сна, сообщество, новостная лента и ежемесячный челлендж.
Панель «Keha» (тело)
На главном экране: готовность, шаги, сон и пульс покоя — весь день с одного взгляда.
Лента из 7 дней
На экранах движения, пульса и сна: коснитесь дня — весь экран покажет данные этого дня. Так просматривается история.
AI-тренеры для каждого дня
«Анализ с AI» анализирует выбранный день — не всегда сегодняшний.
Попробуйте продукт, а не слайд-шоу
Рабочий пример TempoLife — прямо на странице
Пролистайте настоящее приложение TempoLife — главная, еда, AI-инсайты, движение, сон, пульс, голодание и настроение. Данные вымышлены и остаются только на этой странице.
Сфотографируйте. Проверьте. Сохраните.
ИИ предложит видимые продукты и оценит калории, белки, углеводы и жиры. Исправьте ингредиенты или порции перед сохранением.
AI-тренер на каждый день
«Анализ с AI» объясняет сон, пульс, движение и еду простыми словами и показывает тренды во времени — для любого выбранного дня.
Пульс и восстановление
Пульс, ВСР и зоны с часов — с интерпретацией AI-тренера. Видно, что помогает восстановлению, а что его отнимает.
Движение и шаги
Шаги, тренировки и активные калории в одном месте. Через Health Connect движение с часов попадает в дневник автоматически.
Следите за прогрессом
График веса показывает тенденцию по неделям. Задайте цель и наблюдайте изменения со временем.
Сон, пульс и движение — с анализом ИИ
Просматривайте записи сна и активности и сводки ИИ. При желании добавьте данные Health Connect на Android; доступность зависит от приложения-источника и разрешений.
Голодание и ежедневные привычки
Отслеживайте голодание, воду, сон и активность в одном приватном дневнике. Вы сами выбираете нужные напоминания.
Сообщество и челленджи
Ежемесячный челлендж с ежедневными миссиями и таблицей лидеров, плюс новостная лента с персональной подборкой о здоровье.
Как работает TempoLife
1. Сфотографируйте блюдо
Одно фото тарелки, сделанное в приложении. Геолокация и другие метаданные удаляются из снимка до анализа.
2. Проверьте оценку
ИИ перечисляет продукты, которые видит на фото, и предлагает порцию для каждого. Измените порцию, уберите то, чего на тарелке нет, добавьте пропущенное — в дневник ничего не попадёт, пока вы не подтвердите.
3. Сохраните в дневник
Блюдо добавляется к дневным суммам калорий и БЖУ — рядом с весом, сном, шагами и голоданием. Дневник приватный и привязан к вашему аккаунту.
Что фотография блюда видит, а что нет
Фото хорошо справляется с видимым: какие продукты на тарелке и примерно сколько каждого. Оно не видит масло, на котором жарили, сахар в соусе и точный рецепт смешанного блюда. Оценка по фото — отправная точка, а не измерение.
Поэтому любое число остаётся редактируемым. Для упакованных продуктов этикетка точнее любой фотографии, а для блюда, которое вы едите часто, стоит один раз исправить порцию — в историю попадёт исправленная запись. При регулярном ведении даже приблизительное число показывает нужную динамику.
Только для Android-телефонов
TempoLife доступен в Google Play для Android и как дневник питания в браузере, в том числе на iPhone. Отдельного приложения для iPhone пока нет. Синхронизация Health Connect требует приложения Android; доступность данных зависит от приложения-источника, устройства и разрешений. Доступ можно отозвать в любой момент.
Что происходит с фотографией блюда
TempoLife спрашивает согласие до того, как первое фото покинет ваш телефон, и вы можете отозвать его в любой момент в настройках.
Перед отправкой из снимка удаляются геолокация и другие метаданные. Затем фото передаётся по HTTPS в Google Gemini для распознавания еды; если Gemini недоступен, резервным сервисом выступает Anthropic Claude. TempoLife обрабатывает фото только для этого одного запроса и не хранит его.
Сохраняется то, что вы подтвердили, — продукты, порции и принятые вами числа, — и это остаётся в дневнике, привязанном к вашему аккаунту. Полный список сервисов, правовые основания и гарантии при международной передаче данных изложены в политике конфиденциальности.
Частые вопросы
Обязательно ли фотографировать каждое блюдо?
Нет. Фото — один из способов, а не требование. Можно найти продукт в базе и добавить по названию, повторить недавно записанный приём пищи или ввести свой продукт с числами с этикетки. При таком способе записи ИИ-провайдеру ничего не отправляется.
А если ИИ ошибётся с тарелкой?
Исправьте. У каждого предложенного продукта своё поле порции, поэтому можно изменить количество или убрать то, чего на тарелке нет. В дневник попадёт только подтверждённое, а в историю — исправленная версия. То, что ИИ пропустил, можно добавить из базы продуктов.
Нужны ли фитнес-браслет или умные весы?
Нет. Дневник питания, записи веса и ручной ввод сна работают без часов. Health Connect на Android необязателен; данные зависят от устройства, приложения-источника и разрешений.
Что будет, если я пропущу несколько дней?
Ничего не сломается. TempoLife — дневник, а не серия, которую можно провалить: незаполненные дни просто остаются пустыми, и вы продолжаете с того дня, в котором находитесь. График веса и тренды читаются через пропуски.
На каких языках работает TempoLife?
На английском, эстонском, финском, русском, немецком, французском и португальском в приложении для Android. Язык можно сменить в любой момент; переключатель вверху страницы работает и до создания аккаунта.
Работает ли TempoLife на iPhone?
Приложения для iPhone нет, но TempoLife работает в браузере iPhone: можно создать аккаунт, фотографировать еду и вести дневник. Добавьте страницу на главный экран в Safari. Синхронизация с Google Health Connect есть только в Android-приложении.
Последнее в X
Пять последних твитов с аккаунта @tempolifeapp.
Photo → AI estimate → you edit → save. The human stays in control. One free meal scan, no account: https://tempolife.app/try.php TempoLife is a diary, not a medical device.
Beans, lentils, tofu, rye — protein doesn't have to be a steak. Log the meal once; next time it's one tap. Estimates you correct, not a prescription. https://tempolife.app/article.php?p=protein-sources-vegetarian&lang=en
Low-carb vs low-fat: longer studies come out roughly even. Week-one drop is often glycogen water (~3 g water per gram stored carbs). The diet you can keep is the one that works. Not medical advice. https://tempolife.app/article.php?p=low-carb-vs-low-fat&lang=en
Restaurant plates run 1.5–2× a home plate, and the sauce is where the energy hides. Snap, estimate, fix the number, save. Err a little high; the week survives. https://tempolife.app/article.php?p=eating-out-basics&lang=en
Late snacks are usually habit, not hunger. A 20-minute pause, a glass of water, and logging it anyway keeps the week honest. The diary isn't the police. https://tempolife.app/article.php?p=late-night-snacking&lang=en