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Nutrição 9 островов (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 59 itens da ementa 9 островов (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de Ameixa de Ilha | 100 g | 487 | 7.6 | 55.1 | 27.2 | — |
| Bolo Esterhazi Húngaro Arejado | 100 g | 461 | 7.1 | 44.5 | 28.6 | — |
| Trufa | 100 g | 460 | 5.0 | 45.0 | 29.0 | — |
| Merengue Aéreo | 100 g | 448 | 2.8 | 68.8 | 19.8 | — |
| Bailarina | 100 g | 447 | 3.0 | 83.0 | 11.4 | — |
| Brisas de Manga | 100 g | 447 | 3.0 | 83.0 | 11.4 | — |
| Bolo Napoleão | 100 g | 440 | 6.0 | 40.0 | 30.0 | — |
| Bolo Praga Noturna | 100 g | 430 | 6.5 | 52.0 | 23.0 | — |
| Bolo de Amêndoa Turmalina | 100 g | 421 | 9.5 | 51.9 | 24.7 | — |
| Queques | 100 g | 420 | 6.0 | 50.0 | 23.0 | — |
| Bolo de Merengue com Creme Brûlée | 100 g | 390 | 4.5 | 52.0 | 19.0 | — |
| Bolo Ouriço da Floresta | 100 g | 390 | 7.0 | 48.0 | 19.0 | — |
| Éclairs de 5 Sabores | 100 g | 365 | 6.0 | 32.6 | 23.4 | — |
| Bolo Valeri | 100 g | 360 | 4.0 | 36.0 | 20.0 | — |
| Tarte de Cereja | 100 g | 360 | 5.0 | 50.0 | 17.5 | — |
| Bolo de Chocolate | 100 g | 350 | 7.0 | 45.0 | 16.0 | — |
| Bolo de Mel | 100 g | 350 | 12.0 | 34.0 | 18.0 | — |
| Bolo Esponja de Mel | 100 g | 350 | 12.0 | 34.0 | 18.0 | — |
| Ilha de Alperce | 100 g | 350 | 7.0 | 45.0 | 16.0 | — |
| Profaroles com Recheio de Requeijão | 100 g | 344 | 6.1 | 34.4 | 20.5 | — |
| Bolo de Cenoura | — | 342 | 4.4 | 37.5 | 19.9 | — |
| Bolo de Cenoura | 100 g | 342 | 4.4 | 37.5 | 19.9 | — |
| Tartelete Delícia | 100 g | 330 | 5.0 | 43.0 | 14.5 | — |
| Bolo Plombir | 100 g | 325 | 5.0 | 38.0 | 14.0 | — |
| Bolo Areia de Ilha | 100 g | 322 | 3.1 | 39.4 | 16.9 | — |
| Bolo Natali | 100 g | 322 | 3.1 | 39.4 | 16.9 | — |
| Trifle de Caramelo com Chocolate | 100 g | 317 | 3.9 | 39.0 | 15.7 | — |
| Bolo de Frutos Silvestres | 100 g | 310 | 5.0 | 40.0 | 14.5 | — |
| Bento-Bolo de Morango | 100 g | 303 | 3.4 | 36.2 | 16.1 | — |
| Bolo de Morango | 100 g | 300 | 4.0 | 45.0 | 12.0 | — |
| Bolo Pintainho Tsyp | 100 g | 300 | 4.0 | 48.0 | 11.0 | — |
| Beijo Aveludado | 100 g | 296 | 5.1 | 42.2 | 12.5 | — |
| Bolo Capricho de Dama | 100 g | 290 | 3.0 | 36.0 | 16.0 | — |
| Bolo de Batata dos Urais | 100 g | 290 | 7.0 | 56.0 | 5.0 | — |
| Bolo Esponja Nezhenka | 100 g | 290 | 4.0 | 40.0 | 13.0 | — |
| Rapaz Encaracolado | 100 g | 290 | 4.0 | 40.0 | 13.0 | — |
| Bolo Esponja "Cenoura com Creme de Queijo" | 100 g | 282 | 7.0 | 41.0 | 15.0 | — |
| Cheesecake de Morango | 100 g | 282 | 4.6 | 28.9 | 17.5 | — |
| Bolo Areia de Alperce | 100 g | 281 | 4.4 | 29.1 | 16.5 | — |
| Bolo de Cenoura | 100 g | 281 | 5.0 | 45.8 | 9.4 | — |
| Bolo Tiramisu de Baunilha | 100 g | 280 | 5.0 | 39.0 | 13.0 | — |
| Bolo de Quark Moccachino | 100 g | 277 | 4.3 | 30.0 | 16.0 | — |
| Bolo de Sementes de Papoila com Recheio de Mirtilo | 100 g | 272 | 3.3 | 42.9 | 10.4 | — |
| Bolo Varenka | 100 g | 272 | 8.0 | 35.0 | 15.0 | — |
| Abelhinha Zhu-Zha | 100 g | 270 | 4.5 | 41.0 | 10.0 | — |
| Bolo Coliseu | 100 g | 270 | 4.5 | 41.0 | 10.0 | — |
| Bolo de Tangerina | 100 g | 270 | 4.5 | 41.0 | 10.0 | — |
| Bolo "Rapaz Preguiçoso" | 100 g | 270 | 7.0 | 29.0 | 14.0 | — |
| Bolo Tiramisu | 100 g | 270 | 9.0 | 31.0 | 16.0 | — |
| Cremosh | 100 g | 270 | 7.0 | 29.0 | 14.0 | — |
| Bolo Red Velvet | 100 g | 265 | 7.5 | 32.0 | 17.0 | — |
| Bolo Esponja de Banana | 100 g | 260 | 6.5 | 30.0 | 14.0 | — |
| Bolo Sgushchenkers | 100 g | 260 | 6.0 | 30.0 | 13.5 | — |
| Bento-Bolo de Pêra Delicada | 100 g | 259 | 2.7 | 39.7 | 9.9 | — |
| Bolo Esponja "Zebra" | 100 g | 250 | 4.0 | 32.0 | 12.5 | — |
| Bolo Esponja Ideale | 100 g | 220 | 4.0 | 33.0 | 9.0 | — |
| Bolo Esponja de Cereja | 100 g | 218 | 2.4 | 32.4 | 9.4 | — |
| Bolo Flor de Cerejeira | 100 g | 210 | 8.0 | 22.0 | 9.5 | — |
| Bolo Tiramisu da Casa | 100 g | 210 | 5.0 | 39.0 | 13.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 277 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de 9 островов (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its 9 островов brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=9%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B2, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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