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Nutrição Академия (RU)

Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 43 itens da ementa Академия (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).

43itens
52menor kcal
824maior kcal
209mediana kcal
Por porção declarada, conforme listado por FatSecret RU.
ItemPorçãokcalProteínas gHidratos gGordura gSal g
Esparguete com Amêijoas540 g82468.769.917.7—
Pizza com Fiambre e Cogumelos410 g75442.728.429.5—
Casarecce com Ragù à Bolognese300 g73233.068.932.8—
Chocolate 82%100 g56811.028.545.5—
Chocolate com Avelã100 g5606.551.036.0—
Chocolate Branco Caramelizado com Sal100 g5586.057.034.0—
Chocolate Amargo 70%100 g5529.039.040.0—
Chocolate Preto Academia com Laranja e Amêndoa100 g5208.347.433.0—
Chocolate Preto com Sal100 g5208.047.034.0—
Pão Chato com Peito de Frango260 g39433.611.612.6—
Tiramisu100 g3676.020.030.0—
Hambúrgueres de Frango Cozidos a Vapor100 g33424.04.024.0—
Camarões em Molho Wasabi100 g31415.09.024.0—
Arroz Estaladiço com Salmão Picante100 g3099.035.014.0—
Salada César com Frango100 g30913.04.027.0—
Salada com Pato Doce Estaladiço e Molho de Mel200 g26712.016.910.6—
Frango à Tapa250 g26522.52.520.0—
Syrniki150 g25418.914.013.6—
Syrniki de Queijo Quark Artesanal150 g25418.914.013.6—
Puré de Batata165 g2433.720.515.6—
Ovos Mexidos em Torrada com Tomates e Queijo Feta165 g24116.13.413.3—
Salada Grega230 g2098.58.615.9—
Sopa de Frango com Massa e Ovo de Codorniz250 g19815.719.26.4—
Filé de Bacalhau com Batata Assada e Molho de Iogurte215 g17421.814.42.8—
Pizza de Salame100 g17112.018.06.0—
Batata Cozida150 g1684.235.10.8—
Salada de Rúcula com Abacate e Camarões100 g16815.03.011.0—
Uha com Almôndegas de Salmão350 g16210.916.64.1—
Roll de Abacate100 g1573.021.07.0—
Creme de Sopa de Funghi Porcini250 g1504.29.910.0—
Omequete Francesa100 g1497.02.013.0—
Salada de Beterraba com Pleurotus Grelhados190 g1384.417.74.7—
Roll Shake Maki com Salmão100 g13313.018.01.0—
Roll Philadelphia100 g1324.012.07.0—
Risoto de Açafrão com Camarões100 g1225.08.08.0—
Esparguete com Tomate e Manjericão100 g1154.09.07.0—
Gunkan de Caranguejo100 g11323.04.01.0—
Peito de Frango do Campo100 g9813.05.03.0—
Borscht100 g915.013.03.0—
Pizza Margherita100 g805.010.02.0—
Creme de Sopa de Brócolis250 g693.78.12.3—
Salada de Tomate100 g571.04.04.0—
Legumes Grelhados100 g521.05.03.0—

Como ler esta ementa

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 772 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.

Source: nutrição de Академия (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18

Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Академия brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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