TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sardinas-en-tomate
Sardiinit tomaattikastikkeessa
Sardiinit tomaattikastikkeessa (Alboka (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 211 kcal, 17.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 211 kcal | 211 |
| Proteiini | 17.0 g | 17.0 |
| Hiilihydraatit | 2.0 g | 2.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.0 g | 15.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Alboka (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Sardiinit oliiviöljyssä, valutettu
232 kcal annosta kohti
Keltaevätonnikala oliiviöljyssä (valutettu)
236 kcal annosta kohti
Sardiinit etikkaliemessä
239 kcal annosta kohti
Valkotonnikala etikkaliemessä
179 kcal annosta kohti
Kampasimpukat padassa
178 kcal annosta kohti
Sinisimpukat etikkaliemessä
245 kcal annosta kohti
Kaikki Alboka (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.