TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › sardinas-en-tomate
Sardines à la tomate
Sardines à la tomate chez Alboka (ES) contient 211 kcal par portion déclarée, avec 17.0 g de protéines et 15.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 211 kcal | 211 |
| Protéines | 17.0 g | 17.0 |
| Glucides | 2.0 g | 2.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 15.0 g | 15.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 37 minutes de marche rapide ou 19 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret ES, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Español ; les chiffres sont les valeurs Español publiées.
Source: nutrition de Alboka (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Sardines à l'huile d'olive égouttées
232 kcal par portion
Thon clair à l'huile d'olive (égoutté)
236 kcal par portion
Sardines en escabèche
239 kcal par portion
Bonite du Nord en escabèche (thon blanc)
179 kcal par portion
Pétoncles noirs à la casserole
178 kcal par portion
Moules en escabèche
245 kcal par portion
Tous les plats Alboka (ES) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.