TempoLife

TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › alboka-es

Alboka (ES) ravintoarvot

Kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva 31 Alboka (ES) annokselle lähteestä FatSecret ES (ketjun omat sivut estävät automaattisen luvun).

31annosta
31pienin kcal
393suurin kcal
211mediaani kcal
Ilmoitettua annosta kohti, lähde FatSecret ES.
TuoteAnnoskcalProteiini gHiilihydr. gRasva gSuola g
Calamares (Trozos) en Su Tinta100 g39316.00.636.0—
Calamares en Salsa Americana100 g38716.03.534.0—
Bonito del Norte en Aceite de Oliva Bajo en Sal100 g38522.00.033.0—
Atún Claro en Aceite de Oliva100 g37720.00.033.0—
Caballa en Aceite de Oliva Virgen Extra100 g34619.00.030.0—
Filetes de Caballa100 g34619.00.030.0—
Chipirones en Su Tinta100 g32613.00.030.0—
Filetes de Anchoas en Aceite de Oliva Virgen Extra100 g30520.00.025.0—
Sardinas en Aceite de Oliva Virgen Extra100 g28319.00.023.0—
Sardinas Picantonas100 g25716.01.421.0—
Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra Bajo en Sal100 g25226.00.016.0—
Mejillones en Escabeche100 g24515.03.419.0—
Sardinas en Escabeche100 g23917.00.019.0—
Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido)100 g23626.00.015.0—
Sardinas en Aceite de Oliva Escurrido100 g23222.00.016.0—
Sardinas en Tomate100 g21117.02.015.0—
Bonito del Norte en Escabeche (Atún Blanco)100 g17920.00.011.0—
Zamburiñas a la Cazuela100 g17817.05.010.0—
Mejillones Picantes en Salsa de Tomate100 g17612.05.012.0—
Atún Claro en Tomate100 g14621.03.06.0—
Bonito del Norte en Aceite de Oliva Virgen Extra50 g13613.00.09.5—
Fabada Asturiana100 g1307.012.05.0—
Filete de Caballa al Natural100 g12223.00.03.3—
Atún Escurrido50 g11813.00.07.5—
Cocido Tradicional100 g1187.89.44.8—
Atún Claro en Escabeche100 g11518.00.04.8—
Bonito al Natural100 g10623.00.01.6—
Calamares en Salsa Americana Trozos (Albo) Escurrido50 g1028.01.57.0—
Atún Claro al Natural100 g9723.00.00.5—
Sardinillas en Aceite de Oliva50 g9411.00.05.5—
Caldo Gallego100 g311.33.90.9—

Tämän valikon lukeminen

Tämän valikon keveimmän ja raskaimman annoksen ero on 362 kcal. Juuri se ero on yleensä koko päätös: kahden valinnan ero samalla tiskillä on usein suurempi kuin kokonainen ylimääräinen ateria muualla päivän aikana.

Suola kannattaa katsoa toiseen kertaan. Aikuisen vertailusaanti on 6 g suolaa päivässä, joten 3 g sisältävä annos on käyttänyt siitä puolet ennen kuin syöt mitään muuta.

Source: Alboka (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-18

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Alboka brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Alboka, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Lisää se tähän päivään kahdella napautuksella

Kirjaa ketjuateria sovelluksesta ja se päätyy samaan päivän summaan kuin kaikki kotona valmistamasi.

Luo ilmainen tiliHanki sovellus