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Nutrição Алтай (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 21 itens do cardápio Алтай (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масло Облепиховое | 100 g | 900 | 0.0 | 0.0 | 99.0 | — |
| Подсолнечное Масло | 100 g | 900 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | — |
| Кедровое Масло | 100 g | 898 | 0.0 | 0.0 | 99.8 | — |
| Семена Чиа | 100 g | 590 | 17.0 | 42.0 | 31.0 | — |
| Семена Льна Коричневого | 100 g | 582 | 21.0 | 30.0 | 42.0 | — |
| Кунжут Чёрный Семена | 100 g | 540 | 21.0 | 13.0 | 44.0 | — |
| Конфета | 100 g | 497 | 14.0 | 42.7 | 31.7 | — |
| Twin Pix | 100 g | 470 | 5.5 | 64.0 | 21.0 | — |
| Сыр Сметанковый | 100 g | 398 | 24.6 | 0.0 | 31.3 | — |
| Мармелад Ежевика | 100 g | 385 | 0.5 | 92.1 | 3.0 | — |
| Сыр Горный 50% | 100 g | 375 | 25.0 | 0.0 | 30.5 | — |
| Сыр Зеленодольский | 100 g | 372 | 25.5 | 0.0 | 30.0 | — |
| Мармелад | 100 g | 362 | 10.0 | 83.0 | 1.0 | — |
| Сыр Советский 50% | 100 g | 360 | 25.0 | 0.0 | 29.0 | — |
| Сыр Алтайский | 100 g | 356 | 26.0 | 3.5 | 26.5 | — |
| Сыр Леаус | 100 g | 352 | 23.9 | 0.0 | 28.5 | — |
| Мука Пшеничная | 100 g | 334 | 10.3 | 70.0 | 1.1 | — |
| Мёд | 100 g | 320 | 0.8 | 80.3 | 0.0 | — |
| Медовый Продукт | 100 g | 312 | 0.0 | 78.2 | 0.0 | — |
| Геркулес | 100 g | 309 | 13.0 | 70.0 | 3.0 | — |
| Моцарелла | 100 g | 231 | 17.0 | 3.0 | 16.8 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 669 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Алтай (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Алтай brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BB%D1%82%D0%B0%D0%B9, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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