TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › omlet-s-avokado-i-shpinatom
Omlett avokaado ja spinatiga
Omlett avokaado ja spinatiga (Андерсон (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 139 kcal, 6.0 g valku ja 11.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 139 kcal | 139 |
| Valgud | 6.0 g | 6.0 |
| Süsivesikud | 2.7 g | 2.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 11.6 g | 11.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 25 minutit reipat kõndi või 13 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Андерсон (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Aasia stiilis riis
139 kcal portsjoni kohta
Suur salat burrata, avokaado ja tomatitega rohelise salati lehtedel
139 kcal portsjoni kohta
Beefstroganov kartulipüreega
140 kcal portsjoni kohta
Kauss krevettide, bulguri, tomatite, guacamoole ja tšilli-pähklikastmega
141 kcal portsjoni kohta
Suur salat pardirinnaga
137 kcal portsjoni kohta
Burger „Lohakas Joe“
137 kcal portsjoni kohta
Kõik Андерсон (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.