TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › omlet-s-avokado-i-shpinatom
Омлет с Авокадо и Шпинатом
Омлет с Авокадо и Шпинатом в Андерсон (RU) содержит 139 ккал на заявленную порцию, 6.0 г белка и 11.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 139 kcal | 139 |
| Белки | 6.0 g | 6.0 |
| Углеводы | 2.7 g | 2.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.6 g | 11.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Андерсон (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Рис в Азиатском Стиле
139 ккал на порцию
Большой Салат с Бурратой, Авокадо, Помидорами на Листьях Зеленого Салата
139 ккал на порцию
Бефстроганов с Картофельным Пюре
140 ккал на порцию
Боул с Креветками, Булгуром, Томатами, Гуакамоле и Чили Ореховым Соусом
141 ккал на порцию
Большой Салат с Утиной Грудкой
137 ккал на порцию
Бургер «Неряха Джо»
137 ккал на порцию
Все позиции Андерсон (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.