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Vanilla Shake – Medium
Vanilla Shake – Medium bei Arby's (US) hat 620 kcal je angegebener Portion, mit 16.0 g Eiweiß und 21.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 620 kcal | 129 |
| Eiweiß | 16.0 g | 3.3 |
| Kohlenhydrate | 93.0 g | 19.3 |
| davon Zucker | 85.0 g | 17.7 |
| Fett | 21.0 g | 4.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14.0 g | 2.9 |
| Ballaststoffe | 0.0 g | 0.0 |
| Salz | 1.00 g | 0.21 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 110 Minuten zügigem Gehen oder 57 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 31% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 17% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Arby's (US) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
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