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АЯН (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 22 Menüpunkte von АЯН (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кисель | 100 g | 330 | 0.0 | 82.0 | 0.0 | — |
| Сырок Творожный | 100 g | 120 | 9.0 | 11.5 | 4.5 | — |
| Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе | 100 g | 108 | 7.0 | 17.0 | 1.0 | — |
| Творог Нежирный | 100 g | 86 | 18.0 | 1.5 | 0.6 | — |
| Древесные Грибы | 100 g | 84 | 4.0 | 2.0 | 6.0 | — |
| Джой | 100 g | 50 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | — |
| Йогурт Пастеризованный без Сахара | 100 g | 50 | 2.8 | 4.0 | 2.5 | — |
| Салат из Брокколи | 100 g | 49 | 3.0 | 2.0 | 2.0 | — |
| Пиво Абаканское | — | 45 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | — |
| Тархун | — | 40 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | — | 39 | 0.0 | 10.2 | 0.0 | — |
| Тепсей | — | 39 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | — |
| Пиво Абаканское Легкое | — | 38 | 0.0 | 4.2 | 0.0 | — |
| Борус | 100 g | 36 | 0.0 | 9.3 | 0.0 | — |
| Крем-Сода | — | 35 | 0.0 | 8.4 | 0.0 | — |
| Золотистый Апельсиновый | — | 33 | 0.0 | 8.2 | 0.0 | — |
| Капитошка | — | 33 | 0.0 | 8.3 | 0.0 | — |
| Тоник | — | 32 | 0.0 | 7.5 | 0.0 | — |
| Квас Московский | — | 30 | 0.0 | 7.6 | 0.0 | — |
| Лагвица | 100 g | 25 | 0.0 | 6.5 | 0.0 | — |
| Дюшес | — | 18 | 0.0 | 4.3 | 0.0 | — |
| Хан-Куль | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 312 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von АЯН (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its АЯН brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%AF%D0%9D, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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